Yoga-DVD
Eine Yoga-DVD eignet sich besonders zum Heimtraining. Anders als beim Yoga-Kurs kann man hier seine Trainingszeit frei einteilen, Übungen so oft wiederholen, wie man möchte und auch seine Pausen frei gestalten. Alles was man dafür benötigt sind ein DVD-Player und ausreichend Platz.
Yoga-DVDs gibt es in verschiedenen Varianten. Allen gemeinsam ist der Erwerb von mehr innerer Ruhe, Ausgeglichenheit und körperlicher Elastizität. Es gibt die Yoga-DVD für Anfänger und Fortgeschrittene, für Kinder, Teenager und Erwachsene, Yoga für die Figur oder den Rücken. Für aktivere Menschen eignet sich Power-Yoga oder Yoga im Zusammenspiel mit Pilates. Auch ein Yoga-Workout oder Yoga-Dance empfiehlt sich, wenn man viel Wert auf schnelle Bewegungsabläufe legt. Für mehr Ruhe und Entspannung sorgt dagegen das Kundalini-Yoga – hierbei werden die einzelnen Schritte wesentlich langsamer ausgeführt und sorgen so mehr für inneren Frieden.
Der Spaßfaktor bei einer Yoga-DVD ist individuell unterschiedlich. Menschen, die gerne in der Gruppe Sport machen, wird ein Yoga-Kurs wesentlich mehr Freude bringen. Für alle, denen es darum geht Bewegung zu haben und unabhängig von festgelegten Zeiten aktiv sein wollen, ist eine Yoga-DVD eine gute Alternative.
Eine Yoga-DVD eignet sich besonders zum Heimtraining. Anders als beim Yoga-Kurs kann man hier seine Trainingszeit frei einteilen, Übungen so oft wiederholen, wie man möchte und auch seine Pausen frei gestalten. Alles was man dafür benötigt sind ein DVD-Player und ausreichend Platz.
Yoga-DVDs gibt es in verschiedenen Varianten. Allen gemeinsam ist der Erwerb von mehr innerer Ruhe, Ausgeglichenheit und körperlicher Elastizität. Es gibt die Yoga-DVD für Anfänger und Fortgeschrittene, für Kinder, Teenager und Erwachsene, Yoga für die Figur oder den Rücken. Für aktivere Menschen eignet sich Power-Yoga oder Yoga im Zusammenspiel mit Pilates. Auch ein Yoga-Workout oder Yoga-Dance empfiehlt sich, wenn man viel Wert auf schnelle Bewegungsabläufe legt. Für mehr Ruhe und Entspannung sorgt dagegen das Kundalini-Yoga – hierbei werden die einzelnen Schritte wesentlich langsamer ausgeführt und sorgen so mehr für inneren Frieden.
Der Spaßfaktor bei einer Yoga-DVD ist individuell unterschiedlich. Menschen, die gerne in der Gruppe Sport machen, wird ein Yoga-Kurs wesentlich mehr Freude bringen. Für alle, denen es darum geht Bewegung zu haben und unabhängig von festgelegten Zeiten aktiv sein wollen, ist eine Yoga-DVD eine gute Alternative.
