"Ein Ball für alle (Gesundheits-) Fälle!"
Ein Ball ist rund, das wissen wir! Auch kann er natürlich farbig sein. Wenn wir allerdings einen großen Ball vor uns haben, welcher aus einem hochelastischem Kunststoff besteht, so ist dann die Rede von einem Gymnastikball...
Als der Bekannteste in dieser Kategorie ist der Pezziball zu erwähnen.
Natürlich kann man mit diesem Ball auch spielen; vielmehr jedoch ist er für die Fitness und für das Heimtraining gedacht.
Man bringt mit ihm das Wort "Gymnastik" in den Vordergrund, woher dieser Ball auch seinen Namen hat.
Dieser so genannte Gymnastikball wird von den Ärzten empfohlen, weil man mit ihm sinnvolle Übungen durchführen kann. Korrekt angewandt werden dadurch der Rücken und die Wirbelsäule geschont.
Es gibt Anleitungen, anhand derer man sich richten kann, welche Übungen durchführbar sind und welche Muskulatur bzw. welche Funktion des Körpers sie schonen.
Dies alles kann man als die Vorteile aufzählen, die ein Gymnastikball besitzt.
Natürlich aber gibt es auch Nachteile:
Zuviel des Guten ist eher schädlich, als nützlich - also: Zwischendurch auch mal Pausen einlegen!
Außerdem sollte man sich schon vorab darüber informieren, wie die Übungen durchzuführen sind, denn auch darauf bezogen kann man viele Fehler machen.
Alles in allem ist der Gymnastikball aber ein nützliches und hilfreiches Trainingsmittel.
Ein Ball ist rund, das wissen wir! Auch kann er natürlich farbig sein. Wenn wir allerdings einen großen Ball vor uns haben, welcher aus einem hochelastischem Kunststoff besteht, so ist dann die Rede von einem Gymnastikball...
Als der Bekannteste in dieser Kategorie ist der Pezziball zu erwähnen.
Natürlich kann man mit diesem Ball auch spielen; vielmehr jedoch ist er für die Fitness und für das Heimtraining gedacht.
Man bringt mit ihm das Wort "Gymnastik" in den Vordergrund, woher dieser Ball auch seinen Namen hat.
Dieser so genannte Gymnastikball wird von den Ärzten empfohlen, weil man mit ihm sinnvolle Übungen durchführen kann. Korrekt angewandt werden dadurch der Rücken und die Wirbelsäule geschont.
Es gibt Anleitungen, anhand derer man sich richten kann, welche Übungen durchführbar sind und welche Muskulatur bzw. welche Funktion des Körpers sie schonen.
Dies alles kann man als die Vorteile aufzählen, die ein Gymnastikball besitzt.
Natürlich aber gibt es auch Nachteile:
Zuviel des Guten ist eher schädlich, als nützlich - also: Zwischendurch auch mal Pausen einlegen!
Außerdem sollte man sich schon vorab darüber informieren, wie die Übungen durchzuführen sind, denn auch darauf bezogen kann man viele Fehler machen.
Alles in allem ist der Gymnastikball aber ein nützliches und hilfreiches Trainingsmittel.
