Das Theraband ist ein Kunststoffband, das dehnbar ist und für Übungen der Muskulatur benutzt wird. Vor allem die Rückenpartie kann hiermit effektiv trainiert werden. Aber auch Beine und Arme, sowie Brustmuskulatur können durch zahlreiche Übungen gestärkt werden.
Das Band ist so angelegt, dass mit steigendem Ziehen an den Enden, der Kraftaufwand größer wird, um eine weitere Dehnung zu erreichen. Das Band passt in jede Tasche und kann daher überall mitgeführt werden. Auch ein Training ist jederzeit möglich. Aus diesem Grund bietet das Gerät eine gute Möglichkeit im Heimtraining eingesetzt zu werden. Durch die umfangreichen Variationen und Möglichkeiten des Bandes ist viel Abwechslung geboten, so dass das Training ausgewogen ist. Auch die Kosten für das Band sind niedrig, so dass es das ideale Heimtrainingsgerät ist.
Vorteile des Bandes sind vor allem das geringe Gewicht und der geringe Platzverbrauch. Es kann überall aufbewahrt werden. Für den normalen Fitnessbetrieb ist ein weiteres Trainingsgerät nicht erforderlich.
Durch die stufenlose Kraftsteigerung des Bandes, kann es jederzeit auf die individuellen Trainingsvoraussetzungen angepasst werden.
Vor allem für Fitnessanfänger eignet sich das Band gut, da es auch ohne Traineranleitung benutzt werden kann. Die Verletzungsgefahr bei den Übungen ist relativ gering. Es sollte aber darauf geachtet werden, dass eine gerade Körperhaltung bei den Übungen eingehalten wird, da ansonsten das Risiko für Zerrungen steigt.
Ein Nachteil ist, dass das Band nach einiger Zeit kaputt ist. Deshalb gibt es im Handel Rollen des Bandes bis zu 45 Meter.
Das Band ist so angelegt, dass mit steigendem Ziehen an den Enden, der Kraftaufwand größer wird, um eine weitere Dehnung zu erreichen. Das Band passt in jede Tasche und kann daher überall mitgeführt werden. Auch ein Training ist jederzeit möglich. Aus diesem Grund bietet das Gerät eine gute Möglichkeit im Heimtraining eingesetzt zu werden. Durch die umfangreichen Variationen und Möglichkeiten des Bandes ist viel Abwechslung geboten, so dass das Training ausgewogen ist. Auch die Kosten für das Band sind niedrig, so dass es das ideale Heimtrainingsgerät ist.
Vorteile des Bandes sind vor allem das geringe Gewicht und der geringe Platzverbrauch. Es kann überall aufbewahrt werden. Für den normalen Fitnessbetrieb ist ein weiteres Trainingsgerät nicht erforderlich.
Durch die stufenlose Kraftsteigerung des Bandes, kann es jederzeit auf die individuellen Trainingsvoraussetzungen angepasst werden.
Vor allem für Fitnessanfänger eignet sich das Band gut, da es auch ohne Traineranleitung benutzt werden kann. Die Verletzungsgefahr bei den Übungen ist relativ gering. Es sollte aber darauf geachtet werden, dass eine gerade Körperhaltung bei den Übungen eingehalten wird, da ansonsten das Risiko für Zerrungen steigt.
Ein Nachteil ist, dass das Band nach einiger Zeit kaputt ist. Deshalb gibt es im Handel Rollen des Bandes bis zu 45 Meter.
